Протягом багатьох років нам говорили про те, що перекушування - це шкідливо. Однак Нора Козенс, дієтолог з Манчестера, стверджує, що їда чотири рази на годину може стати порятунком для жінок, які ніяк не можуть завагітніти. Нора уточнює, що перекушування - це не лише бутерброди та шоколадки. Жінка рекомендує споживати маленькі порції здорової їжі (розміром з поштову марку) кожні 15 хвилин.
Приблизно кожна сьома пара, намагаючись зачати дитину, стикається із захворюванням, що називається синдром полікістозних яєчників. Цю хворобу пізнала на собі Вікторія Бекхем. Синдром полікістозних яєчників не тільки ускладнює вагітність, але і є причиною різкого набору ваги, перепадів настрою, акне, нерегулярних місячних та росту волосся на обличчі та тілі. Ознайомившись з незліченною кількістю нещасних жінок, Козенс вирішила знайти природний спосіб лікування цього симптому. Результати її експерименту вражають.
Я була у захваті! Багато пацієнток роками стикалися з повторними викиднями та множинними спробами завагітніти за допомогою ЕКЗ. Мій спосіб допоміг їм нормалізувати гормональне тло і завагітніти, - прокоментувала дієтолог.
За словами Нори, жінки з синдромом полікістозних яєчників стійкі до інсуліну - гормону, який виробляється у підшлунковій залозі та дозволяє організму використовувати цукор як енергію. Надлишок інсуліну призводить до зниження метаболізму, що впливає на збільшення у вазі, ускладнює схуднення і провокує чутливість до вуглеводів. Одним словом, жінка починає споживати величезну кількість солодкого та борошняного. Крім того, збільшується і рівень чоловічого гормону тестостерону, провокуючи бурхливий ріст волосся та прищі.
Щоб протистояти цьому, дієтолог рекомендує пацієнтам дієту з низьким вмістом солодких білих вуглеводів, які викликають стрибки інсуліну. Однак потрібно стежити не лише за тим, що ви їсте, а й як ви це робите.
Якщо ви відкушуєте крихітні шматочки кожні 15 хвилин, ваш метаболізм перезавантажується чотири рази на годину. Таким чином ви постійно спалюєте жир, – каже дієтолог.
Разом із вагою знижується й рівень тестостерону. Гормони приходять до рівноваги.